Startpagina Voor ons gezin

Smoothie van appel, komkommer, spinazie en banaan

Ah, de lente is nog geen maand in het land, maar wij verlangen al naar zomer. Heerlijk genieten in de tuin, met een cocktail in de hand. Voor wie Tournée Minerale mag blijven duren zijn er altijd nog smoothies. Deze bevat naast appel en banaan ook spinazie, en de groente van de maand: komkommer. Dit tussendoortje voor twee personen is klaar op tien minuutjes.

Leestijd : 1 min

Wat heb je nodig?

1 handvol verse spinazie

5 muntblaadjes

1 banaan

1 Boskoop-appel

½ komkommer, geschild

1 glas melk, yoghurt of water

Hoe ga je tewerk?

Doe de gespoelde spinazie met de stukjes banaan, appel , munt en komkommer in een blender. Mix samen met een half glas melk, yoghurt of water tot een vloeiende puree. Voeg water toe tot de gewenste dikte.

Vind meer heerlijke seizoensrecepten en demonstratievideo’s op www.lekkervanbijons.be .

Invalid Scald ID.

Lees ook in Voor ons gezin

Theatervoorstelling ‘Boeren’

Voor ons gezin In een tijd waarin de band tussen mens en land vaak vergeten lijkt te worden en waarin de uitdagingen van het plattelandsleven onderbelicht blijven, komt de theatervoorstelling ‘Boeren’ als een krachtig pleidooi voor verbinding en begrip.
Meer artikelen bekijken